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<p>我们天生就喜欢柔软的东西。</p><p>即使长成了「饱经世事」的大人，一见到毛茸茸的公仔、一挨上软乎乎的靠枕、一吃上糯叽叽的点心……内心瞬间就不设防了。如果说，「卷」是一种趋势，那么「柔软」就变成了这个时代背景下的刚需：我们需要多一点「柔软」来照顾我们的心。</p><p>那今天我们就来聊聊，如何让身体也变得更「柔软」：柔韧性对于运动、对于身体有什么帮助？老话说「筋长一寸，寿长十年」，这靠谱吗？成年人多拉拉筋，还有机会练成「一字马」吗？如果身体也变得「柔软」，精神状态也会更平和、更松弛吗？</p><p>这一期节目，我们邀请到两位很熟悉「柔软」的朋友，一位是知名瑜伽导师华雯，另一位是资深钢管舞舞者Krissy，还有现场10位来自不同运动社群的小伙伴们，大家一起聊了聊各自与身心的柔韧有关的故事。两位主播还下场展示了一把自己的柔韧性，感兴趣的听众<a href="https://www.douyin.com/video/7343583861697269031">点这里</a>来看现场视频吧！</p><p>号外：两位嘉宾身穿的全新Nike Zenvy系列，把「柔软」变成了一种切身可感的穿着体验。点<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/SPTNwRMhHvoVJ3BswzBZbw">这里</a>看看它们到底有多软～</p><p>- 聊天的人 -</p><p>主持：肥杰、毛冬</p><p>嘉宾：</p><p>华雯，知名瑜伽导师/品牌创始人</p><p>Krissy，钢管舞舞者</p><p>特别鸣谢：</p><p>现场10位来自不同运动社群的小伙伴。（来自The Megaformer Lab的Choumy和Peggy, 来自Harry Sports的崔崔，来自Triple VS的Sarah，来自U.C.P都市挑战计划的Kate和Troy，来自PLAYER社群的白白和Rewena以及来自Growth Club Shanghai的Arana和Carol）</p><p>- 时间轴 -</p><p>03:27 柔软是舞者必备的童子功吗</p><p>08:52 「筋长一寸，寿长十年」这话靠谱吗</p><p>10:44 30+「大龄人士」还有机会拉开吗</p><p>16:29 泡沫轴滚到「血肉模糊」？！</p><p>22:27 40岁教授的励志拉伸故事<...