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<p>【本期亮点】</p><p>本期，主播小红和主播粽子聊了聊我们的羞耻感。无论是在职场里还是生活中，我们都被羞耻感和不配得感裹挟着。因为感到羞耻，我们错过了一些赚钱的机会；因为感到羞耻，我们在职场中唯唯诺诺；因为感到羞耻，我们无法开口拒绝那些不合理的请求。成长的第一步，可能就是正视自己的羞耻感，不怕丢人，抓住机会。</p><p>【时间线】</p><p>03:45 转发自己的播客也有羞耻感</p><p>06:50 我们需要摆脱打工人的职场羞耻症</p><p>14:44 请假是我们的权利，不需要为此感到愧疚</p><p>19:47 越羞耻越焦虑，最终陷入恶性循环</p><p>21:39 被借钱怎么办？不懂拒绝就只能吃亏</p><p>26:17 前男友跟我借钱帮兄弟求婚。。。</p><p>31:54 我见过一个"脸皮很厚"的朋友</p><p>36:14 努力不等于内卷，拒绝努力羞耻</p><p>40:03 如何克服羞耻感？</p>