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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrP5ctKwBjlQ2rIMIWyt1gJHALMn.jpg"/></figure><p>当父母没有规范指南，没有试用期，也没有考核标准，真是一项艰难迷茫的“差事”啊。尤其对于新手家长，光是维持现实生活的秩序都很不容易了，更别说自己内心的秩序。然而新手父母时期，其实又是最需要进行自我照料的一个特殊时期。</p><p><strong>“自我照料”</strong>，是我们和本期嘉宾——<strong>心理科李泽华医生</strong>沟通时，他频繁提到的一个概念，即使已是“老手家长”的 Vivi 和 Gogo 听了，都觉得有被狠狠戳到。那么具体如何“自我照料”呢？听听节目就知道啦。</p><ul> <li><strong>主持人：</strong>一边育儿一边愈己的 Gogo</li> <li><strong>嘉宾：</strong>为娃欢喜为娃忧的 Vivi、心理科医生李泽华</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fsb-a35P__IWuuYEi9ZAo4Ki0grg.jpg"/></figure><ul> <li><strong>时间轴：</strong></li></ul><p>02:40 Vivi、Gogo在新手妈妈时期经历过的情绪问题</p><p>03:40 新手妈妈遇到什么情况，需要进行自我照料、情绪疏导</p><p>09:45 心理医生无法解决问题，而是帮你找钥匙的人</p><p>10:55 关于看心理医生的耻感、大家对情绪问题存在的普遍误解</p><p>19:00 如何找到专业、合拍的心理咨询师，除了找专业人士我们还可以怎么自我疏导</p><p>32:50 痛苦不分等级，被否定痛苦是很难过的一件事</p><p>37:02 不记事儿的时期，孩子的遭遇会对人格产生长远影响吗</p><p>41:34 孩子哭闹，回应还是不回应</p><p>42:50 我们的性格或情绪，会影响或伤害到孩子吗</p><p>47:29 关于“童年自我状态” ，不同的童年经历与人格投射</p><p>52:08 父母可以少一点自责，保持真实、自我照料，比当满分父母重要</p><p>01:03:15 父母之间的沟通...