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<p>✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意）</p><p>🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝</p><h4>00:18 <strong>我在非洲看动物，领导让我微信写材料</strong></h4><ul> <li>在坦桑尼亚度假期间，被领导以“审计需求”为由要求微信写材料、提前结束假期、甚至威胁辞职</li> <li>当工作试图占有你全部的生活，你要做的不是妥协，而是划清那条看不见的界限</li></ul><h4>13:18 <strong>4×4=16不行，8×2=16也不行，那你要我怎样？</strong></h4><ul> <li>因假期工作交接问题被领导以“未提前7天报备”为由刁难，并在日常工作中遭遇“为批评而批评”的双标对待</li> <li>有些人提出问题的目的，不是为了解决问题，而是为了确认自己拥有提出问题的权力</li></ul><h4>25:52 花了那么多钱，<strong>我可不是来非洲生气的</strong></h4><ul> <li><strong>面对无理要求时的四大心态调整步骤：</strong><br> <strong>判断-此刻有无解决方案<br>预想-最坏结果能否接受<br>分析-对方言论是否合理合法<br>采取-顺而不从的应对策略</strong></li> <li>真正的情绪稳定，不是忍气吞声，是想清楚“最坏不过如此”后的云淡风轻</li></ul><h4>34:05 <strong>公司买的是我的时间，不是我的情绪</strong></h4><ul> <li>提出核心心态准则：工资购买的是工作时间与成果，不包含情绪价值与人格尊严</li> <li>强调“不卑不亢”是应对职场PUA的第一道防线</li></ul><h4>40:01 <strong>为什么那个同事甘心站着挨骂？</strong></h4><ul> <li>观察到一个现象：部门中经济条件优渥、教育背景良好的同事，反而对领导的辱骂式管理逆来顺受</li> <li>引发对“职场生存哲学”与“个人价值认同”的深层思考</li> <li>物质的独立不等于精神的独立，真正的职场自由，始于你不再从别人的评价里寻找自我价值</li></ul><p>✌️下期再会！</p>