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<p>🍾首先，祝我们伟大的祖国母亲生日快乐！国庆谢绝emo🖐️，借着国庆这个松弛劲儿，我们一起来聊聊<strong>“自我攻击”</strong>的话题。</p><p>“最近又涨秤了，如果能再瘦点就好了”、“这点事都做不好，我真是不行”——你是否也常被这样的自我否定裹挟，明明没做错什么，却总在心里反复“攻击”自己？我们试着把这些情绪拆解开，才发现自我攻击从来不是“你不够强”，而是很多无形的网困住了我们：是<strong>社会</strong>默认的“要完美、要优秀”，让我们不敢暴露一点脆弱；是<strong>教育</strong>里“和别人比”的惯性，把“不同”变成了“不足”；是<strong>中国式家长</strong>那句“为你好”里，藏着的期待与压力；也是<strong>父权</strong>社会对女性外貌、成功的单一定义，让我们习惯用苛刻的标准捆绑自己。</p><p>这期播客，我们不谈空泛的鸡汤，只聚焦“自我攻击”这个每个人都会经历的成长课题，从根源拆解，给出破局的微光。</p><p><strong>✍️【Shownotes】</strong></p><p>01:04我们总是在挑剔自己</p><p>02:45分享生活中的自我攻击时刻</p><p>13:26为什么女性时常掉进“自我攻击”的枷锁</p><p>13:34社会舆论氛围对于女性言行上的严格要求</p><p>16:04教育体系下的“被比较”</p><p>17:25中国式家长的批评式教育与高期待</p><p>21:25父权制社会的长尾效应</p><p>23:28退退退！自救指南</p><p>28:05紫薇中看如何化解负面情绪</p><p><strong>✍️【紫微“夏”午茶】</strong></p><p>负面情绪时常出现，借助紫微能否找到缓解的办法？</p><p>紫微中“忌”星往往是我们负面情绪的来源，而化解它的关键口诀正是 “<strong>科能解忌</strong>”，那么当我们找到科星时，科星所在的宫位和星星就会暗藏着解忌的办法。举个例子🌰</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu4ijslS5xA2EXJAvepkM7JxsA2R.jpeg"></figure><p>上盘的忌星是太阴化忌坐在夫妻宫，太阴本身主掌财务规划与思绪情绪，太阴...