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<p>在过去的一个星期里，楠楠正式迈入了30岁，小昭也度过了29岁生日，从几年前对30岁的回避，到如今直面30岁，从莫名地恐慌，到具象化每一种焦虑的感受，似乎我们也有所成长。本期节目是我们一年一度的生日特辑，经历了许多焦灼不安的时分，此刻“年龄焦虑”对我们来说，更像是一片又一片乌云，即便是带来了狂风暴雨，也终将会过去。那么就欢迎大家来到我们的30岁——见证我们解锁3.0版本的自己。</p><p><strong>⌚Timeline：</strong></p><p>04:07 年龄与事业成就一定要正相关吗？</p><p>11:40 用Gap Year试错之后</p><p>14:42 对未来充满好奇，对未知抱有期待</p><p>21:57 我们的确害怕不再年轻</p><p>28:18 放弃向外求索，只有自己才能拯救自己</p><p>31:55 固定日常SOP，具象地掌控生活</p><p>41:25 年龄焦虑就是一片乌云</p><p><strong>🎵BGM：</strong></p><blockquote>일종의 고백 -헨</blockquote><blockquote>Be My Birthday-하현상</blockquote><p>📮大家还可以通过以下方式来了解我们：</p><blockquote><a href="https://weibo.com/u/7843751920">节目微博：@依然自洽</a></blockquote><blockquote>节目邮箱：yrzqfm@163.com</blockquote><blockquote><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/648d2ee70000000011003d39?xhsshare=CopyLink&appuid=5a8968f911be1021b85be34b&apptime=1687249605">节目小红书：@依然自洽</a></blockquote><p>楠楠——</p><blockquote><a href="https://weibo.com/u/5170263738">微博：@MushroomNan</a></blockquote><blockquote><a href="ht...