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<p>很长一段时间以来，我们都将“拖延”视作敌人，当出现拖延的念头的时候，就会忍不住谴责自己。前些天在看蔡康永新书的时候，其中关于“拖延”的描述，给了我们一个新的视角，书中提到——</p><p>“为什么要拖？因为不想做。其实不用冠上一个‘症’字，大多数时候都算不上什么病症。”</p><p>“各种拖着不做的事情，逼着我们能闪躲就闪躲，能绕过就绕过，也同时逼着我们辨认出一些我们真心想做的，一点都不会拖的事。”</p><p>或许拖延只是一种信号呢，大脑和身体已经告诉了我们，自己想做什么不想做什么。</p><p>本期节目，我们想坦诚地和大家聊聊在生活当中，我们会拖延的那些事情，也欢迎大家与我们分享有关拖延的想法。</p><p><strong>⌚️Timeline：</strong></p><p>00:00:39 我们J人到底有多能拖？</p><p>00:02:39 拖延的本质就是“不想做”</p><p>00:07:11 完美主义者才更容易陷入拖延陷阱</p><p>00:15:10 “明天再说”是原罪吗？</p><p>00:20:07 INTJ的职场反骨：报复性拖延</p><p>00:30:29 做家务：从开始到放弃，总共需要几步</p><p>00:45:45 为什么喜欢做的事情也会拖延啊？！</p><p>00:53:00 固定思维VS成长思维：我们不必追求100分</p><p>00:58:20 拖延让我们分辨出“真心想做”与“被迫做”的事</p><p>01:07:20 “重要不紧急”的事情才最不应该拖延</p><p>01:09:54上周Flag复盘与本周目标——</p><p><strong>🚩上周Flag:</strong></p><ul><li><p>楠楠：不过量运动，好好休息</p></li><li><p>小昭：坚持记账/看完一部电影</p></li></ul><p><strong>🎯本周目标：</strong></p><ul><li><p>楠楠：完成下一期节目的准备/编写我的“人类使用说明书”</p></li><li><p>小昭：坚持记账/去打羽毛球或跳舞</p></li></ul><p><strong>📖Books：</strong></p><blockquote><p>《拖延心理学》</p></blockquote><blockquote><p>《你愿意，人...