0:000:00
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtwzXBx6CWz7yWZ4qQTvj1sYkfAp.jpg"/></figure><p>假如《头脑特工队》的莱莉走进咨询室，IFS治疗师大概会说：“你脑中的乐乐、忧忧、怕怕都是带着使命的小人儿。”每个人的内在家庭都住着一群“小人儿”，他们争吵、保护、沉默，但他们的共同点都是善意。正如IFS创始人说的，“没有所谓不好的部分，只有未被理解的保护者。”比如抑郁是想终结痛苦的守护者，焦虑是过度规划为避免失控，而“真我”如同莱莉的“核心记忆岛”，是统合混乱的内在领袖。</p><p>这期播客，加州IFS治疗师陈朵拉从亲身蜕变谈起，分享她从受益于IFS疗法到成长为IFS培训师的经历，并用很多案例阐释这一疗法如何帮助人们化解内在冲突、创伤与代际枷锁。她用中国文化背景的案例解析重男轻女、匮乏恐惧等遗留负担如何在IFS中被温柔归还。</p><p>正如节目所言：悲伤不是弱点，是唤醒真我的钥匙。IFS并非消灭冲突，对抗症状，而是创造内在和谐。若你想理解内心的“头脑特工队”，体验一种不评判痛苦、信任人内在疗愈力的疗法，这期对话或许会为你推开一扇门—带你探索内心世界，遇见“完整而真实的你”。</p><p><strong>☕️ 本期嘉宾</strong></p><p><strong>Dora Dui Chen（朵拉陈）：</strong>美国加州执照心理治疗师，内在家庭系统（IFS）认证治疗师、临床督导、 讲师。</p><p>Dora拥有超过十年的个人与伴侣心理治疗经验，专攻复杂性创伤、依恋创伤，以及移民与少数群体问题。她以温和而坚定的工作方式，关注身心灵的整体成长，帮助人们找到内心的平静与力量。</p><p>除了临床工作，Dora还为治疗师提供督导和培训服务，致力于支持和培养下一代治疗师。</p><ul> <li>Newsletter订阅：<a href="https://coc.care/newsletter">coc.care</a></li> <li>微信公众号：朵拉陈暖心小站</li></ul><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjueqFtq1LaP-mjuVl5toPRwrDMM.jpg"/></figure><p><strong>🎧...