0:000:00
<p>剪辑&策划：chenxi</p><p>音乐&技术支持&封面制作：cwan</p><p>Show notes：阿杜</p><p>本期主播团：张好圆，阿杜，chenxi，Sawyer，阿刁，Bella</p><p>00:09 正片开始</p><p>05:11 减肥夏令营的大冒险</p><p>10:12 异性是我减肥的源动力！</p><p>17:00 因为壮(pang)，从小就穿不了均码的衣服</p><p>26:12 身心都捉急，方法有问题</p><p>34:02 减肥怎么能不“吃”苦？我爱吃苦！我爱吃苦！</p><p>41:40 健康生活让我远离垃圾食品（啊？）</p><p>47:20 自律博主的身心健康小tips</p><p>50:17 不吃苦怎么能减肥？我爱吃苦！第二季</p><p>55:22 横扫西雅图减肥群的卷王</p><p>64:42 【正能量】减肥只是生活方式改变的结果</p><p>65:55 负能量人士的经验交流</p><p>71:22 运动/减肥对找工作和dating的影响（原来女生不来见我是因为这个！）</p><p>74:43 我们EMO辣！</p><p>附录：少爷和好圆参加了最近热播的【超fun脱口秀团建】综艺，欢迎大家在各大视频平台观看！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FspVnTJ_qKo-2G6VD4HCYX0Xe6oo.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmW6nybFL674HynR2zBDZhVgb1Ny.jpg"/></figure><p>祝朋友们2025新年快乐！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkXO8KPFWLO1PzcijzC7yS3kwPuC.jpg"/></figure>