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<p>【本期嘉宾】</p><p>她叫<strong>张诺娅</strong>。她就是那个徒步的姑娘。</p><p>张诺娅出生在山城重庆，自小辗转于北京、重庆、成都。十七岁时求学美国，于2013年以特优生的成绩从纽约州立大学宾厄姆顿分校毕业，主修心理学。</p><p>2013年，张诺娅徒步了800公里的科罗拉多小径，成为<strong>第一位完成这条线路的中国女性。</strong></p><p>2014年，她用了137天，纵穿“太平洋山脊”，从墨西哥徒步走到了加拿大，成为了<strong>第一位完成PCT的中国人。</strong></p><p>2015年，张诺娅用时155天，从佐治亚走到缅因，从斯布林格山走到卡塔丁，完成了世界长距徒步路线的始祖–3500公里的阿帕拉契小径。</p><p>2014年和2015年，张诺娅连续两届被提名为中国户外金犀牛奖-最佳背包客，并于2014年凭借4200公里的太平洋山脊徒步斩获这一奖项。</p><p>2017年，诺娅<strong>正式完成美国长距离徒步三重冠的最后一条线路——大陆分水岭</strong>，并成为<strong>第一名三重冠华人女性</strong>，同年9月被美国长距徒步协会（ALDHA）正式授予“皇冠”。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlHyrzRAaje2rt90P-3XgreN32sN.webp"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvPBFywMDjUNB2JU1hHA5wCYbnOo.webp"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpUlh4f4YV6XqURZncTAep91rPYe.gif"/></figure><p>张诺娅的精神导师是爱默生和梭罗。她尤其爱那句“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简单最基本的形式，简单，简单，再简单。” 她自己的诠释是：“除了最远的远方，我哪儿都不想去。除了最纯净的生活，我什么都不需要。除了必须有的东西，我尽可能不去拥有太多。”</p><p>这条“极简之路”把张诺娅带上了一条不...