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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoD-CATOmNN18njtALRBZ1YgFvm7.png"/></figure><p>单人模式and双人模式都助眠？居然还有报告支撑？但是中医党表示单人模式就算短期内助眠，长期还是会让失眠加剧🤯</p><p>本期“湿”度条</p><p>00:21 睡教组员公认的排名第一的助眠“湿货”——SEX，不论是单人双人都有效，单人便携版了解一下？此处应有好物🔗</p><p>09:37 既养生又助眠的好物？中医党基本人手一个...它就是...</p><p>18:24 睡神推荐了一款非常荒谬的助眠好物，哇哈哈AD钙奶，哈？这玩意儿能助眠？什么？竟然还有人每晚吃脑白金助眠？🤯</p><p>22:24 婷婷子也有一款荒谬的助眠好物——啤酒花——AKA：拜仁蒙汗药？这都是啥呀？</p><p>23:29 助眠精油原来真的助眠，童叟无欺，薰衣草精油、佛手柑精油、檀香精油、柑橘精油都助眠，担心买到人工合成香精而不是纯天然精油的话，有两个办法......</p><p>32:26 Maggie讲了一个有惊无险的故事，今年九紫离火运叠乙巳蛇年，大风大火，能选择无火精油香薰的，就尽量选无火哈！</p><p>35:59 都2025年了，还有人选不到合适的睡眠耳塞吗？什么？还有人不会戴耳塞？小红书上风很大的不入耳耳塞，大家有用过的吗？</p><p>42:13 送上一个歌单，和一首歌，太治愈了，感觉睡下去就能睡得很香甜</p><p><a href="https://y.qq.com/n/ryqq/playlist/9364886431">手碟歌单 超治愈</a> 建议循环播放，没有一首踩雷～</p><p><a href="https://c6.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=cilhMZ52FaYL">绿度母心咒 一听心就静了</a></p><p>47:45 如果你同时有头痛+眼凸+头前倾问题的话，这个康复科医生的眼球放松练习，可以试一下～</p><p>55:40 五一长假Maggie要去巴厘岛体验音乐疗愈，回来再跟大家分享那些打着“疗愈”“修行”旗号的小众游到底靠不靠谱～</p><p>57:04 一个冷知识，原始乐器的音频更接近432赫兹，但是现代发行的音乐有赫兹标准，都是440赫...