地磁暴引起失眠是真事儿！四类高危人群看看有没有你～ - 睡教｜失眠自救小组

<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoD-CATOmNN18njtALRBZ1YgFvm7.png"/></figure>这一期千万不要在夜晚收听，更不要在睡前听！ 地磁暴可能导致植物神经紊乱，导致你越到晚上就越焦躁不安 也会导致一部分产生一些奇妙的“幻觉” 👻👻👻本期三大板块 地磁暴真的会影响睡眠？ 哪些人最容易受影响而睡不好？ 地磁暴期间如何改善自己的睡眠？本期进度条00:46 你有没有遇到过莫名其妙的失眠？没啥压力、也没熬夜、一切如常，但就是失眠了～这种时候，你会不会怪地磁暴呢？01:44 2025年1月1日和1月2日，大家睡得怎么样？2025年4月16日和4月17日，大家睡得怎么样？如果这几天睡不踏实，可以合理怪地磁暴～04:05 为什么说地磁暴影响睡眠是真的？看完科普达人严伯钧老师的视频，以及枚举的论文：嗯。证据确凿。反正Codie信了。<a href="https://www.bilibili.com/video/BV1kK421a7NK/?spm_id_from=333.1391.0.0&vd_source=95a5618aa2ca15d7d1d36cd1ed5319fb" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">严伯钧老师的视频指路</a>上论文，《人体自主神经节律与地磁活动的同步性研究》Synchronization of Human Autonomic Nervous System Rhythms with Geomagnetic Activity in Human Subjects 中明确证实了地磁暴确确实实影响人类的自主神经调节05:17 什么是地磁暴？08:31 从梁冬老师的《睡觉》中看到一个有意思的猜想——人为什么要睡觉呢？其实就是人在入睡的那一刻脑电波频率会与地球同频，而地球会在那一刻向人类“充电”！——好一个有意思的猜想～13:50 这个猜想有没有实验团队想办法论证过呢？——还真有！但...结果一言难尽...17:29 虽...