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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoD-CATOmNN18njtALRBZ1YgFvm7.png"/></figure><p>肩颈肌肉、筋膜、关节劳损导致颈部交感神经受压迫，继而导致失眠。长期伏案工作的白领，简直就是重灾区。社会面上每20人中，就有1个患有颈源性失眠💔</p><p>本期进度条</p><p>00:19 什么是颈源性失眠？</p><p>1. 颈部的关节、韧带或者肌肉的劳损，颈部的交感神经过于兴奋，导致失眠</p><p>2.椎动脉受挤压，导致脑供血不足，也会进而造成失眠</p><p>02:32 颈源性失眠有多普遍？十个成年人中就有一个患颈椎病，47%的颈椎病人群患有颈源性失眠。部分患者还有抑郁、焦虑、头晕、头痛、记忆力下降、眼酸、眼胀、视物模糊、心慌、心悸等一系列症状</p><p>03:19 下面四大问题如果同时满足，可以怀疑有颈源性失眠</p><p><strong>①失眠症状：</strong>入睡困难，易醒多梦，不能熟睡，醒后无法再入睡</p><p><strong>②颈部问题</strong>：伴随有颈肩背疼痛、僵硬不适、上肢麻木，头晕昏沉，精神差，易疲劳等</p><p><strong>③体征：</strong>患者颈部活动受限，局部肌肉触摸有条索状硬结，压痛或牵涉痛，常在颈部特定姿势下易于入睡。</p><p><strong>④X线检查：</strong>可见颈椎骨质增生、颈椎曲度改变、椎间隙变窄，韧带钙化；经颅多普勒提示椎动脉狭窄或椎-基底动脉供血不足等。</p><p>09:19 没有任何颈部不适，是不是就没有颈源性失眠呢？未必，Codie自身经历明明没有任何颈部不适，却十有八九有颈源性头痛，证据就是深度松解颈部肌肉后，竟然3个月没有发作头痛（正常频次是每月2-3次）</p><p>11:19 治疗我的头痛时，医生按摩了哪个区域呢，这里是图示🔽</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9rcDVibmp6ZTJpLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WWpJeU1tVXdOR1psTURFek5tUmxOVGc0T...