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<p>哈喽各位小酒馆的客人们，今天紧接着127期：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/681bb744db57cd35f7122c1d" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">爱情会辜负你，但肌肉不会！如何找到你的天选运动？</a>，我们继续聊一些<strong>健身的进阶话题</strong>！</p><br><p>你的身体像手机系统，新手福利期一过，升级越来越难，度过新手期的我们，下一步该怎么升级进阶？</p><br><p>划重点：</p><br><ul><br> <li>局部减脂是伪科学吗？</li><br> <li>为什么练得越久进步越慢？</li><br> <li>大口呼吸也许不能发财，但真的能瘦？</li><br> <li>健身瓶颈期，不是不够努力，而是太努力！</li><br> <li>打工人碎片化健身，老板以为你在加班，其实你在增肌！</li><br></ul><br><p>——————</p><br><p><strong>本期主播</strong></p><br><p>@蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/574fd07250c4b4220003ad4d?xhsshare=CopyLink&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1695820919" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0);">@蛋黄酱酱酱</a>）</p><br><p>@梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂（小红书<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b2867b34eacab2b1d566c96?xhsshare=CopyLink&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1695821015" rel="noopener noreferr...