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<p style="text-align: justify;">健身什么时候开始都不晚吗？</p><br><p style="text-align: justify;">996牛马如何见缝插针高效健身？</p><br><p style="text-align: justify;">运动是打工人的终极解压术？</p><br><p style="text-align: justify;">减肥vs塑形vs增肌，有啥不一样？</p><br><p style="text-align: justify;">最有利于减肥的是有氧运动吗？</p><br><p style="text-align: justify;">健身最容易被忽视的安全隐患是什么？</p><br><p style="text-align: justify;">......</p><br><p style="text-align: justify;">围绕着运动和健身的一大堆问题，今天我们请到了一位专业的健身教练Miya老师，来和大家一起聊聊！</p><br><p style="text-align: justify;">如果你也——</p><br><p style="text-align: justify;">✅ 想运动但怕坚持不了</p><br><p style="text-align: justify;">✅ 纠结瑜伽、跑步、撸铁哪个更适合自己</p><br><p style="text-align: justify;">✅ 工作太累不知道该怎么开始健身</p><br><p style="text-align: justify;">那么不如从这期播客开始一起加油！</p><br><p style="text-align: justify;">毕竟，健身是为了更自由地活，而不是更累地卷～</p><br><p style="text-align: justify;">——————</p><br><p style="text-align: justify;">本期嘉宾</p><br><p style="text-align: justify;">@Miya - 健身教练，常驻上海</p><br><p style="text-align: justify;">本期主播</p><br><p style="text-a...