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<p>播主 @C.Jang (小红书：C.Jang)</p><p>嘉宾 Sophia (播客：五里取闹)、罗杰</p><p>最近我经常刷到年纪轻轻就财富自由的成功学爆款文，这让我有些焦虑，毕竟自己进入职场10年有余，还没有年薪百万。</p><p>那是否年薪百万就没有焦虑了呢？</p><p>于是我邀请了两位青年才俊，Sophia和罗杰，他俩是我的老同事+老友，Sophia和我一样，还在外企上班，罗杰则已经独立门户，成立了自己的微小企业。</p><p>我们聊了上班这么多年，职场上遇到的困境、倦怠、焦虑怎么处理，以及那些“会上班”的人有着什么样的特质？我们要逼迫自己成为这样的人吗？答案在这期播客里，我先不剧透了👀。</p><p>但可以剧透的是，我们反对贩卖焦虑，我们支持身心健康，我们的口号是：不要内耗。</p><p>工作就只是一份工作，它应该只占据生活的1/3。</p><p>当然，欢迎你分享自己的想法在评论区~</p><p>【时间轴】</p><p>00:03:12 我的梦想是成为IT</p><p>00:05:27 从乙方跳到甲方如何适应</p><p>00:15:20 上班十八年，进入倦怠期 , 不进步就会被淘汰吗？</p><p>00:19:41 如果要跳槽，请在高位时就跳</p><p>00:29:11 2年Gap Year, 再进入职场已经35岁，错失事业上升期</p><p>00:31:45 我们是职场上的反面教材</p><p>00:35:42 空降的人真的可以“拿走”所有业务</p><p>00:42:58 职场环境不健康时如何生存？</p><p>00:54:10 职场上那些最厉害的人是怎样的？</p><p>01:02:19 职场上只求小富则安的攻略</p><p>01:09:42 "会上班"的人特质是什么</p><p>01:12:40 怎么减少内耗</p><p>01:21:31 我们不需要廉价共情</p><p>01:23:31 贵人相助也很重要</p><p>音乐清单</p><ul><li><p>和平和浪 - Summer</p></li><li><p>和平和浪 - 丽园便利店</p></li></ul><p><em>播主注：我们仨都与和平和浪的主唱共事过，就在节目开头我们提到的那家很好的agency，丽园便利店也是那时我们常去的便利店，就在办公室附近。以此怀念那个时候的...